De fysieke voordelen van yoga.
Yoga biedt een breed scala aan fysieke voordelen die bijdragen aan een gezond en evenwichtig leven. Allereerst verbetert het de flexibiliteit door het uitvoeren van verschillende houdingen, waardoor de spieren worden uitgerekt en verlengd. Daarnaast versterkt yoga de spieren en draagt het bij aan een betere lichaamshouding